節(jié)目以“話筒”作為核心標志和模式點，已畢業(yè)的 “優(yōu)秀畢業(yè)生”，以快閃的形式驚喜空降到母校，用“開放麥”形式開啟回逛母校一日之旅，收集來自母校學弟學妹的“困惑清單”。期間“優(yōu)秀畢業(yè)生”會翻開塵封已久的畢業(yè)生檔案、參與學弟學妹特別的一堂課、帶學弟學妹去工作地真實體驗…最終，根據(jù)以1天三個維度的體驗與觀察，帶來一次互動+演講，為學弟學妹輸出金句，照亮奮進前行的道路。

• 加更第10期

  戰(zhàn)至巔峰第四季

  內(nèi)詳

• 第3期陪看

  令人心動的offer第七季

  陳銘,賀峻霖,王子奇,徐志勝,張泉靈

• 第5期

  王牌對王牌第九季

  唐國強,關曉彤,宋亞軒,沙溢,楊迪,金靖,于洋,彭昱暢,沈濤,沈騰,楊冪,歐豪,張?zhí)礻?藍盈瑩,張海宇,賈冰,李夢,李乃文,馮滿,小沈陽,馬嘉祺,丁程鑫,劉耀文,張真源,嚴浩翔,賀峻霖,黃渤,范丞丞,常遠,李嘉琦,付航,閆妮,黃曉明,張予曦,徐明浩

• 第8期下

  我贊紅人

  陳少熙,Shaoxi,Chen,董晨宇,龔俊,Jun,Gong,黃子韜,Zitao,Huang,李耕耘,Gengyun,Li,張紹剛,Shaogang,Zhang,張昕,周揚青,Yangqing,Zhou

• 第7期

  花兒與少年·同心季

  那英,陳數(shù),馬思純,李沁,張雅琪,龔俊,張晚意

• 第10期下

  姐姐當家

  謝娜,董璇,王琳,萬千惠

• 第10期

  打歌2025

  蔡依林 , 阿云嘎 , 何潔 , 劉雨昕 , 孟佳 , 歐陽娜娜 , 唐九洲

• 陪看

  地球超新鮮

  孫紅雷,李乃文,陳赫,劉宇寧,龔俊,陳星旭,王玉雯,歐陽娣娣

• 更新至20250927期

  喜人奇妙夜2

  馬東,大張偉,李誕,孟子義,胡先煦,張若昀,劉旸,呂嚴,土豆,王天放,滕哲,蔣龍,張弛,左凌峰

• 更新至20250927期

  Hi創(chuàng)藝家

  內(nèi)詳

• 更新至20250927期

  德云社2025

  郭德綱

• 更新至20250927期

  你好星期六

  何炅,檀健次,李雪琴,秦霄賢,王鶴棣,黃明昊,蔡文靜,趙小棠,馮禧

• 更新20250927期 歡樂集結號
• 更新至20250927期 第三調(diào)解室
• 高光回顧 一飯封神
• 更新至20250926期 男生女生向前沖
• 超長營業(yè)第7期 巴黎合伙人
• 更新至20250926期 披荊斬棘第五季
• 更新至20250925期 人氣美食
• 更新至20250924期 愛情保衛(wèi)戰(zhàn)
• 更新至20250925期 笑動劇場
• 更新至20250924期 群英會2018
• 更新至20250925期 新老娘舅
• 更新至20250925期 密室大逃脫7大神版
• 偏愛加碼 偏愛之戀
• 會員Plus版第12期 密室大逃脫第七季
• 更新至20250925期 你就寵ta吧
• 更新至20250923期 炙熱游戲：百廚大戰(zhàn)
• 第6期下 燦爛的市集
• 第3期 寶媽時光里
• 超長尊享版 毛雪汪
• 更新至20250924期 開始跳舞吧第三季