節(jié)目以“話筒”作為核心標志和模式點，已畢業(yè)的 “優(yōu)秀畢業(yè)生”，以快閃的形式驚喜空降到母校，用“開放麥”形式開啟回逛母校一日之旅，收集來自母校學弟學妹的“困惑清單”。期間“優(yōu)秀畢業(yè)生”會翻開塵封已久的畢業(yè)生檔案、參與學弟學妹特別的一堂課、帶學弟學妹去工作地真實體驗…最終，根據以1天三個維度的體驗與觀察，帶來一次互動+演講，為學弟學妹輸出金句，照亮奮進前行的道路。

• 特別加更

  一飯封神

  謝霆鋒,張勇,鄭永麒,陳曉卿,李誕,譚國鋒,劉嘉玲,蔡卓妍,祝緒丹,丁真珍珠

• 第3期

  密室大逃脫第七季

  楊冪 大張偉 許凱 周筆暢 彭昱暢 張宥浩

• 第17期

  微笑一號店

  唐國強,黃子韜,力丸,武藝,許天奇

• 《賽事全局看》第1期

  戰(zhàn)至巔峰第四季

  內詳

• 超長尊享版

  毛雪汪

  毛不易,李雪琴,元寶

• 更新至20250723期

  五十公里桃花塢5

  徐志勝,孟子義,李嘉琦,仁科,王子奇,寧靜,汪峰,朱丹,蔡文靜,周翊然,萬鵬,辛云來,歐陽娣娣,閆佩倫,董思成

• 更新至20250723期

  密室大逃脫7大神版

  火樹 文韜 齊思鈞 何運晨 曹恩齊 吳澤林

• 更新至20250723期

  爸爸當家的聚會

  內詳

• 更新至20250723期

  金牌調解

  章亭

• 更新至20250723期

  笑動劇場

  內詳

• 更新至20250723期

  群英會2018

  內詳

• 更新至20250723期

  新老娘舅

  房海燕,楊蕾,柏萬青,萬峰,黃飛玨,裴蓁,馮紅梅,張兆國,黃紅梅,蔚蘭

• 更新至20250723期 愛情保衛(wèi)戰(zhàn)
• 更新至20250723期 男生女生向前沖
• 更新至20250723期 第三調解室
• 麻丫你來啦 麻花特開心第二季
• 第7期加更 曠野星球
• 第12期會員版 奔跑吧第九季
• 更新至20250721期 人氣美食
• 更新至20250721期 非你莫屬
• 第4期加長版 你好時光
• 第3期 國醫(yī)少年志第二季
• 更新至第20250721期 是女兒是媽媽2
• 更新至20250720期 地球超新鮮
• 加長版 第4期 非正式會談第九季
• 第2期純享下 喜劇之王單口季第二季
• 第7期純享 新說唱2025
• 9期 全員加速中2025
• 更新至20250720期 你好星期六
• 更新至20250719期 再次心動2
• 更新至20250719期 京城美食地圖
• 更新至20250719期 北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂