該節(jié)目是由芒果TV自制的一檔關(guān)注30 女性成長(zhǎng)、鼓勵(lì)女性勇敢追夢(mèng)的勵(lì)志綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標(biāo)簽定義，勇敢出發(fā)逐夢(mèng)舞臺(tái)，彰顯30 成熟女性的堅(jiān)韌與魅力。

• 更新至20250723期

  密室大逃脫7大神版

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  密室大逃脫第七季

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  微笑一號(hào)店

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  五十公里桃花塢5

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  爸爸當(dāng)家的聚會(huì)

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  新老娘舅

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  金牌調(diào)解

  章亭

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  愛(ài)情保衛(wèi)戰(zhàn)

  趙川

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  笑動(dòng)劇場(chǎng)

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  群英會(huì)2018

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  男生女生向前沖

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  第三調(diào)解室

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