該節(jié)目是由芒果TV自制的一檔關(guān)注30 女性成長(zhǎng)、鼓勵(lì)女性勇敢追夢(mèng)的勵(lì)志綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標(biāo)簽定義，勇敢出發(fā)逐夢(mèng)舞臺(tái)，彰顯30 成熟女性的堅(jiān)韌與魅力。

• 老友記

  王牌對(duì)王牌第九季

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• 加更版第4期

  花兒與少年·同心季

  那英,陳數(shù),馬思純,李沁,張雅琪,龔俊,張晚意

• 第8期

  行進(jìn)中國(guó)·山海篇

  郭品超,張曉謙,俞更寅,吳思嘉

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  國(guó)醫(yī)少年志第二季

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• 超長(zhǎng)尊享版

  毛雪汪

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• 劇透社第8期

  戰(zhàn)至巔峰第四季

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  歡樂集結(jié)號(hào)

  董凱,文杰,璐璐,王旭,王群

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  笑動(dòng)劇場(chǎng)

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  第三調(diào)解室

  劉佳,小河,張嘉益

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  你就寵ta吧

  敖子逸,余承恩,顏安,沙一汀,嵇嘉禾,范世錡

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  一飯封神

  謝霆鋒,張勇,鄭永麒,陳曉卿,李誕,譚國(guó)鋒,劉嘉玲,蔡卓妍,祝緒丹,丁真珍珠

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  時(shí)差五小時(shí)·破曉季

  內(nèi)詳

• 更新至20250908期 披荊斬棘第五季
• 更新至20250908期 姐姐當(dāng)家
• 紅人寶藏 我贊紅人
• 第9期衍生 喜劇之王單口季第二季
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• 第20250907期 甜蜜的任務(wù)
• 更新至20250907期 甜蜜的任務(wù)2025
• 更新至20250907期 你好星期六
• 第8期 向山海出發(fā)3
• 第7期 打歌2025
• 更新至20250906期 非正式會(huì)談第九季
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• 更新至20250905期 一站到底少年季
• 更新至20250905期 男生女生向前沖
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• 超長(zhǎng)營(yíng)業(yè)第4期 巴黎合伙人
• 西安站舞臺(tái)純享 出發(fā)吧唱游團(tuán)
• 第3期下 燦爛的市集
• 第4期 搞笑藝家人