本劇講述一群花樣少年為追求游泳事業(yè)自強不息的奮斗歷程。沈譯（周孝安飾）被某大學游泳隊顧問宮直美（曾愷玹飾）聘為該校游泳隊教練，在訓練中，沈譯找出隊員們存在的問題并用獨特的方法幫助他們解決，充分挖掘他們的潛力，激勵他們實現各自夢想。在幫助隊員們實現目標的同時，沈譯也找到了自己的人生 目標。在宮直美的幫助下，沈譯與哥哥沈澤（周孝安飾）解除了多年的誤會，重拾往日兄弟之情。經歷種種波折后，沈譯最終與宮直美共結連理，收獲了親情、愛情和友情。

• 第12集

  東北往事之大時代

  徐洋,安冬,倪珂欣,趙義,魏來,李超龍,李潼,鄭胖,徐思雨

• 第06集

  竊心

  張逸杰,鐘麗麗,權裴倫,謝安然,彭乙航,徐小琴,宋益凡

• 第06集

  反詐破局

  袁昊,陸妍淇,王大奇,王嶼,魏璐,李思博,張語格,林源,宋星翰,賴雨濛,鄭中玉,張潮,戚九洲,劉哲琿,陳宇星

• 第24集完結

  一刀風月

  張常寧,鄧超元,黎明旭,尚璇

• 第10集

  迎鳳歸

  馬秋元,何健麒,郭康敏,王術一,郭旭,宋佳音

• 第18集

  千禧風云

  呂昀峰,馬芯妤,步籽穎,郭祥,陳楊婷丹,韓靜喧

• 第15集

  我本是高峰

  關芯,金賢正,徐媛媛,呂晉源

• 第15集

  戀愛潛伏

  陽兵卓,趙夕汐

• 第23集

  將軍家的小兒子

  董子凡,李楷文

• 第24集完結

  朝朝如念

  何宣林,張庭睿,李彥漫,張軒瑜,嗯吶朱莉,宋海頡,吳芊妤,秦路鹿,張澤淵

• 第5集

  半醒浮生

  黃日瑩,孫晨竣,林澤輝,明加加,王信廷

• 第18集

  櫻桃琥珀

  趙今麥,張凌赫,董潔,保劍鋒,董璇,張鐸,沈佳鈺,午圣,馬啟越,左林杰,胡嘉欣,劉俊堅,柴宗立

• 第6集 明媒善娶
• 第10集 她的生存之道
• 第28集 朝雪錄
• 全集完結 逃出絕命島
• 第10集 深情眼
• 第13集 浴血榮光
• 更新至21集 愛的方程式2025
• 更新至20集 野火2025
• 更新至28集 掃毒風暴2025
• 全集 致命游戲
• 第20集完結 錦帳春
• 第3集 通靈妃第二季
• 第23集完結 欽天奇譚
• 全19集 反轉21克
• 更新至14集 逆愛2025
• 第3集 完全出軌
• 第52集完結 易中天品三國
• 第48集完結 剃刀邊緣
• 第20集完結 二重賦格
• 第23集完結 特警突擊隊