10位想學游泳的“旱鴨子”演藝界新生代，來到一個“家徒四壁”的旱鴨子訓練營，在國家級專業(yè)運動員的帶領下，在專業(yè)的游泳池中開啟為期13天的游泳學習之旅。他們需要通過不斷的學習進步和自我挑戰(zhàn)，經歷三大任務階段，在一次次的專業(yè)考核中獲得生活獎勵，在習得游泳技能的同時，一點點豐富和改善生活條件，在實現游泳技能突破的同時體會到“白手起家”的成就感。最終完成一場跟演藝界游泳“高手”的同場競技，用來檢驗學習成果，享受一次屬于競技運動的獨特魅力。

• 第11期母帶

  姐姐當家

  謝娜,董璇,王琳,萬千惠

• 高光回顧

  一飯封神

  謝霆鋒,張勇,鄭永麒,陳曉卿,李誕,譚國鋒,劉嘉玲,蔡卓妍,祝緒丹,丁真珍珠

• 第四輪top10

  喜劇之王單口季第二季

  大鵬,楊天真,郭麒麟,侯佩岑,龐博,小鹿,付航,嘻哈,王越,林簡七,夏夏,小北,小海,小佳,謝謝,徐指導,楊蒙恩,瓔寧,于渤,于祥宇,月明,翟佳寧,張踩鈴,真勇,朱大強,房主任,谷雨,黑燈,黃總,賈得玉,李酌妍,良言,黃一瑾,劉旸,門腔,南瓜,諾拉,漆漆,史妍,尚筱菊,王九龍,宋萬博,唐香玉,劉仁鋮,甜甜,王鑫博,龐穎,叔叔和我,阿水,敦兒,段小川,大老王,東曉,陳艾,陳鳴飛,二維馬

• 會員Plus版第10期

  密室大逃脫第七季

  楊冪 大張偉 許凱 周筆暢 彭昱暢 張宥浩

• 第5期

  巴黎合伙人

  尚雯婕,張予曦,李佳琦,畢雯珺,趙昭儀,顏安

• 更新至20250911期

  燦爛的市集

  郭俊辰,梁靖康,馬伯騫,閆桉

• 更新至20250911期

  姐姐妹妹抓娃娃

  戚薇,張雨綺,李一桐,李雪琴,田曦薇,張藝凡

• 更新至20250911期

  披荊斬棘第五季

  張晉,李承鉉,胡夏,高瀚宇,陳小春,周柏豪 ,林曉峰,張智霖,朱志鑫,張澤禹,張極,左航,蘇新皓,許魏洲,贊多,高卿塵,伯遠,劉彰

• 更新至20250911期

  你就寵ta吧

  敖子逸,余承恩,顏安,沙一汀,嵇嘉禾,范世錡

• 更新至20250911期

  地球超新鮮

  孫紅雷,李乃文,陳赫,劉宇寧,龔俊,陳星旭,王玉雯,歐陽娣娣

• 更新至20250910期

  去“湘”當有味的地方第三季

  內詳

• 更新至20250911期

  戰(zhàn)至巔峰第四季

  內詳

• 更新至20250911期 男生女生向前沖
• 更新至20250911期 第三調解室
• 更新至20250902期 豫見她們
• 第3期 下 炙熱游戲：百廚大戰(zhàn)
• 第1期下 桃花塢開放中第四季
• 第1期 寶媽時光里
• 更新至20250909期 密室大逃脫7大神版
• 第8期 哈哈！請上車
• 超長尊享版 毛雪汪
• 更新至20250908期 新老娘舅
• 更新至20250908期 人氣美食
• 更新20250908期 歡樂集結號
• 更新至20250908期 笑動劇場
• 老友記 王牌對王牌第九季
• 加更版第4期 花兒與少年·同心季
• 第8期 行進中國·山海篇
• 更新至20250908期 時差五小時·破曉季
• 第10期 國醫(yī)少年志第二季
• 紅人寶藏 我贊紅人
• 第20250907期 甜蜜的任務