《突襲訓練室》是《乘風破浪》第三季的會員定制節(jié)目，阿Kenn、文韜、石凱將組成突襲團，前往訓練室突襲正在訓練的嘉賓們，嘉賓們通過各種挑戰(zhàn)解鎖休閑福利、緩解壓力，展現別樣魅力！

• 更新至20250911期

  燦爛的市集

  郭俊辰,梁靖康,馬伯騫,閆桉

• 更新至20250911期

  披荊斬棘第五季

  張晉,李承鉉,胡夏,高瀚宇,陳小春,周柏豪 ,林曉峰,張智霖,朱志鑫,張澤禹,張極,左航,蘇新皓,許魏洲,贊多,高卿塵,伯遠,劉彰

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  地球超新鮮

  孫紅雷,李乃文,陳赫,劉宇寧,龔俊,陳星旭,王玉雯,歐陽娣娣

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  密室大逃脫第七季

  楊冪 大張偉 許凱 周筆暢 彭昱暢 張宥浩

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  姐姐妹妹抓娃娃

  戚薇,張雨綺,李一桐,李雪琴,田曦薇,張藝凡

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  你就寵ta吧

  敖子逸,余承恩,顏安,沙一汀,嵇嘉禾,范世錡

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  姐姐當家

  謝娜,董璇,王琳,萬千惠

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  巴黎合伙人

  尚雯婕,張予曦,李佳琦,畢雯珺,趙昭儀,顏安

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  去“湘”當有味的地方第三季

  內詳

• 更新至20250911期

  一飯封神

  謝霆鋒,張勇,鄭永麒,陳曉卿,李誕,譚國鋒,劉嘉玲,蔡卓妍,祝緒丹,丁真珍珠

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  戰(zhàn)至巔峰第四季

  內詳

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  男生女生向前沖

  余聲,白羽,王小川,王樂樂,宋秋熠,張亞群

• 更新至20250911期 第三調解室
• 第四輪top10 喜劇之王單口季第二季
• 更新至20250902期 豫見她們
• 第3期 下 炙熱游戲：百廚大戰(zhàn)
• 第1期下 桃花塢開放中第四季
• 第1期 寶媽時光里
• 更新至20250909期 密室大逃脫7大神版
• 第8期 哈哈！請上車
• 超長尊享版 毛雪汪
• 更新至20250908期 新老娘舅
• 更新至20250908期 人氣美食
• 更新20250908期 歡樂集結號
• 更新至20250908期 笑動劇場
• 老友記 王牌對王牌第九季
• 加更版第4期 花兒與少年·同心季
• 第8期 行進中國·山海篇
• 更新至20250908期 時差五小時·破曉季
• 第10期 國醫(yī)少年志第二季
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• 第20250907期 甜蜜的任務