節(jié)目以“話筒”作為核心標(biāo)志和模式點(diǎn)，已畢業(yè)的 “優(yōu)秀畢業(yè)生”，以快閃的形式驚喜空降到母校，用“開放麥”形式開啟回逛母校一日之旅，收集來自母校學(xué)弟學(xué)妹的“困惑清單”。期間“優(yōu)秀畢業(yè)生”會翻開塵封已久的畢業(yè)生檔案、參與學(xué)弟學(xué)妹特別的一堂課、帶學(xué)弟學(xué)妹去工作地真實(shí)體驗(yàn)…最終，根據(jù)以1天三個維度的體驗(yàn)與觀察，帶來一次互動+演講，為學(xué)弟學(xué)妹輸出金句，照亮奮進(jìn)前行的道路。

• 第1期解憂局

  一飯封神

  謝霆鋒,張勇,鄭永麒,陳曉卿,李誕,譚國鋒,劉嘉玲,蔡卓妍,祝緒丹,丁真珍珠

• 超長尊享版

  毛雪汪

  毛不易,李雪琴,元寶

• 超前彩蛋第3期

  密室大逃脫第七季

  楊冪 大張偉 許凱 周筆暢 彭昱暢 張宥浩

• 麻丫你來啦

  麻花特開心第二季

  沈騰,馬麗,艾倫,常遠(yuǎn),黃才倫,許文赫,劉同,馮滿,朱博巖,白客,陳鶴一,范丞丞,馮秦川,龔俊,郭祥鵬,胡先煦,黃渤,賈冰,李海銀,林一,劉思維,毛曉彤,彭昱暢,喬杉,宋小寶,馬嘉祺,丁程鑫,宋亞軒,劉耀文,張真源,嚴(yán)浩翔,賀峻霖,宋妍霏,陶亮,王成思,王建華,王智,許吳彬,楊超越,尹正,于洋,張一鳴,章若楠,趙小棠,周大勇,莊達(dá)菲,左凌峰

• 第7期加更

  曠野星球

  魏大勛,易立競,王安宇,王昱珩,林一,苗苗,劉雅瑟

• 第12期會員版

  奔跑吧第九季

  李晨,鄭愷,沙溢,白鹿,周深,范丞丞,宋雨琦,張真源,孟子義,李昀銳,敖瑞鵬,張彬彬

• 更新至20250721期

  非你莫屬

  張紹剛,黃健翔,涂磊,徐睿

• 更新至20250722期

  五十公里桃花塢5

  徐志勝,孟子義,李嘉琦,仁科,王子奇,寧靜,汪峰,朱丹,蔡文靜,周翊然,萬鵬,辛云來,歐陽娣娣,閆佩倫,董思成

• 更新至20250721期

  新老娘舅

  房海燕,楊蕾,柏萬青,萬峰,黃飛玨,裴蓁,馮紅梅,張兆國,黃紅梅,蔚蘭

• 更新至20250721期

  人氣美食

  阿楠,洋子,路易,立青,小美

• 更新至20250721期

  笑動劇場

  內(nèi)詳

• 更新至20250721期

  男生女生向前沖

  余聲,白羽,王小川,王樂樂,宋秋熠,張亞群

• 更新至20250721期 第三調(diào)解室
• 更新至20250722期 戰(zhàn)至巔峰第四季
• 更新至20250722期 密室大逃脫7大神版
• 第4期加長版 你好時光
• 第3期 國醫(yī)少年志第二季
• 更新至20250721期 爸爸當(dāng)家的聚會
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• 更新至20250720期 金牌調(diào)解
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